國民健康署自2022年7月起推動「代謝症候群防治計畫」，至今屆滿4年，全國已有約3,600家院所投入、累計收案超過60萬人，為了鼓勵參與代謝症候群防治計畫的民眾積極改善健康指標，「2026逆轉代謝 健康加值」活動開跑，即日起受理報名至9月底，透過獎勵與抽獎機制，鼓勵民眾及早遠離三高風險。

從健檢紅字到健康加值　3,600家院所陪伴民眾邁向健康人生

依據國民健康署國民營養健康狀況變遷調查結果，20歲以上國人每10人約有3人罹患代謝症候群。代謝症候群是指腰圍過粗、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油酯偏高及高密度脂蛋白膽固醇偏低等5項危險因子中符合3項以上者。代謝症候群患者相較一般民眾，罹患糖尿病、高血壓、高血脂、腦中風及心臟病的風險增加約2-6倍。

國民健康署沈靜芬署長表示，各類健康檢查如成人預防保健服務及勞工健康檢查，皆涵蓋三高(高血壓、高血糖、高血脂)相關檢查項目。民眾完成健康檢查後應主動了解結果，若符合代謝症候群風險條件，應及早加入「代謝症候群防治計畫」進行個人管理。目前全國已有約3,600家醫療院所參與計畫，由醫師、護理師及營養師等專業團隊提供個別化健康管理與追蹤服務，協助民眾改善健康狀況，降低慢性疾病風險。

院所「陪伴式健康管理」　助58歲個案成功逆轉糖尿病前期

截至115年6月30日，「代謝症候群防治計畫」累計收案已超過60萬人，完成3次以上追蹤的代謝症候群個案約18萬人，其中近2成已成功擺脫代謝症候群，顯示透過持續健康管理與生活型態調整，健康狀況確實有機會逐步改善。

沈靜芬署長指出，只要掌握「多吃原型食物、少油炸、少含糖飲料、多運動」等健康原則，並配合醫療團隊的專業指導，即有機會改善代謝異常，為健康加值。

桃園市姜博文診所執行長姜博文醫師表示，推動代謝症候群防治計畫最大的挑戰，在於協助民眾克服「不知道、做不到、不想做」等障礙。因此，診所由醫師、護理師及營養師組成團隊，透過定期追蹤與循序漸進的生活型態調整，引導民眾建立可長可久的健康習慣。

以58歲熱愛烘焙的吳先生為例，醫療團隊並未要求他戒掉喜愛的麵包與甜點，而是透過每3個月一次的諮詢，逐步協助其進行食材替換及建立每日步行習慣。經持續努力後，吳先生的糖化血色素由5.7%下降至5.6%，成功由糖尿病前期門檻回到正常範圍，低密度脂蛋白膽固醇（Low-Density Lipoprotein，LDL）明顯改善，原有的3項異常指標，目前僅剩1項仍需持續追蹤管理。姜博文醫師表示，健康管理並非放棄生活樂趣，而是在專業陪伴下，找到兼顧健康與生活品質的平衡。

逆轉代謝活動獎品豐富　即日起開放報名至9月底

為鼓勵參與代謝症候群防治計畫之民眾積極改善健康指標，國民健康署已連續3年辦理相關獎勵活動。今年「2026逆轉代謝 健康加值」活動自即日起開放報名至9月30日，內容包括：

• 前3,500名完成報名者，可獲得100元商品卡。
• 成功改善腰圍（或BMI）、血壓、血糖或血脂等指標者，可獲得抽獎資格；成功逆轉代謝症候群者，更有機會抽中新型智慧手機等大獎。

加入活動LINE官方帳號並完成指定健康任務者，還有機會獲得商品卡等多項好禮。

國民健康署呼籲，代謝症候群並非不可逆轉，只要及早發現、及早介入，並與醫療團隊攜手合作，落實健康生活，就有機會遠離三高威脅，為健康加值、為人生加分。活動詳情請至「2026逆轉代謝 健康加值」官方網站查詢