世界衛生組織（WHO）支持的「戒菸就贏比賽（Quit and Win contests）」，係希望透過積極的媒體傳播、教育宣導、家庭凝聚、企業參與和助人戒菸行動，塑造全國性的戒菸風潮；根據Hahn等人2005年對美國戒菸就贏比賽追蹤調查結果顯示，有參加比賽的吸菸者，一年戒菸成功率是從未接觸過宣導活動吸菸者的5倍以上¹。

為了營造「戒菸嘉年華會」的社會氣氛、鼓勵吸菸者勇於採取戒菸行動，國民健康署至今已辦理9屆「戒菸就贏」比賽，今年共有2萬1,323組吸菸者報名戒菸，5月底在律師見證下，從所有參賽者中抽出得獎候選組，經過電訪以及地方衛生局所的訪視和初步檢測，9組戒菸成功的得獎名單終於正式產生。今日所有得獎候選組齊聚y17台北市青少年育樂中心，在確認得獎資格後接受頒獎，並分享戒菸過程的甘苦及成功戒菸的撇步。

根據過去8屆的戒菸就贏比賽資料，參賽者1個月平均戒菸率約七成，預估這次戒菸就贏比賽在5月份，約幫助近15,000個家庭遠離二手菸害；而過去8屆參賽者一年後仍持續不吸菸的戒菸成功率約三成五，因此預估一年後約有7,500個家庭因為這次戒菸比賽而持續免於菸害、贏得健康。

越早戒菸，效果越好

國民健康署王英偉署長表示，全世界因心血管疾病死亡的人數超過其他病因，而吸菸則是罹患冠狀動脈心臟疾病、中風及周邊血管疾病的重要危險因子²，根據研究顯示，二手菸也會造成血小板功能異常、動脈硬化及增加心肌梗塞面積等，對心臟血管危害幾乎和吸菸一樣，增加近30%罹患心臟病的風險³，每年奪走全世界超過700萬條生命。

吸菸者的平均壽命較不吸菸者少了10至11年；戒菸可同時預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症，吸菸者若在30歲、40歲、50歲或60歲戒菸成功，預估可分別延長10年、9年、6年或3年的壽命，真的是越早戒菸，效果越好，再晚戒菸，都還是對身體有幫助⁴。

說戒就戒 省錢賺健康

今年戒菸就贏比賽首獎，是來自花蓮的35歲阿美族青年廖O鴻，小學五年級就開始吸菸。這次是因為陪太太去醫院看感冒，而自己一直有嚴重打呼的問題，加上有兩個年幼的兒子要撫養，心想如果一天省下100元，一個月就多3000元，當機立斷看了戒菸門診，配合使用醫師開立的戒菸藥物，成功戒菸。見證人廖太太表示，先生以前很容易走路就喘吁吁、精神也很差、老是忘東忘西，睡覺打呼還會呼吸中止，戒菸後不但家裡少了菸味，連精神、體力都變好了。

戒菸 才是展現青春自我

參賽者曾O偉先生，目前仍是位大學生，在高一時因為失戀而開始吸菸，心裡一直覺得吸菸是表達叛逆、浪漫、憂鬱的表現，所以父母勸誡的話都沒聽進去。直到發現自己喜歡的歌手-波茲馬龍，因為長期吸菸及酗酒使聲音變得很濁，才意識到吸菸真不好，剛好教官安排菸害講座，心想是上天的旨意，所以就順勢戒菸。

為「愛」而戒 幸福「家」倍

菸齡40年的夜班運將楊O翔，他因為健檢時發現高血壓、糖尿病、脂肪肝…通通找上門，而自己的媽媽也是這次他的見證人，因為年輕時吸了15年的菸，縱使後來戒菸20幾年，還是罹患了跟孫叔叔一樣的「肺阻塞」，一動就喘，苦不勘言，希望他帶頭戒菸，再去影響其他吸菸家人及女友。最後楊先生靠著嚼口香糖及健走度過難熬的菸癮，現在可以大聲跟親友說「我做到了，換你們來戒菸」。

為了讓孩子有更充裕的生活、許自己一個無悔的青春、作為帶領親友戒菸的榜樣…，得獎組看似各種不同的理由，其實都是為了成為愛自己和家人而戒菸。國民健康署署長王英偉呼籲還在吸菸的朋友，善用國民健康署提供的免付費戒菸專線、全國4,000多家醫事機構所提供的戒菸服務，與我同行，戒菸一定行！

戒菸資源：

• 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
• 全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
• 洽各縣市衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊

參考資料：

1. Hahn, E., Rayens, M., Warnick, T., Chirila, C., Rasnake, R., Paul, T. and Christie, D. (2005). A Controlled Trial of a Quit and Win Contest. American Journal of Health Promotion, 20(2), pp.117-126.
2. World Health Organization. (2018). Cardiovascular diseases (CVDs). [online] Available at: http://www.who.int/cardiovascular_diseases/en/ [Accessed 7 June 2018].
3. Barnoya, J. (2005). Cardiovascular Effects of Secondhand Smoke: Nearly as Large as Smoking. Circulation, 111(20), pp.2684-2698.
4. Doll, R., Peto, R., Boreham, J. and Sutherland, I. (2004). Mortality in relation to smoking: 50 years' observations on male British doctors. BMJ, 328(7455), p.1519.