中央氣象局氣象預報指出，強烈大陸冷氣團在今（21）日起逐漸南下，全台各地之氣溫持續降低，因冷氣團來襲及輻射冷卻效應之雙重影響下，本周的22日（周四）晚上至23日（周五）清晨，在北部、中部及馬祖等地區可能出現入冬來最低之8度至9度的低溫。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風之急性發作。

天冷！「三高」及長者等高危險族群要注意保暖護心
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，台灣20歲以上民眾超過700萬人有三高（高血壓、高血糖、高血脂）的 問題。當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會，進而增加心臟病及中風急性發作的機會，國民健康署邱淑媞署長特別呼籲有三高問題的民眾除了規律服藥外，也要特別注意保暖，除了穿著保暖衣物外，四肢保暖（如戴穿手套及襪子等）及頭頸部保暖（穿戴帽子和圍巾等）更要注意。另生活作息也要規律，情緒不宜起伏太大且保持愉悅快樂的心情，才能避免低溫對健康的危害。

夜間與清晨起床，要先添加衣物保暖
面臨冷氣團來襲，邱署長提醒民眾，晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。另習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門運動，或建議也可改在室內運動。而出門需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫之衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。運動前要先暖身，儘量攜伴運動，相互照應。

關心家中長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分
國民健康署邱淑媞署長進一步提醒全國約278萬位65歲以上長輩，由於長輩對於環境溫度變化反應變不敏銳，在寒流來襲時，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分，以維持熱量，避免過多的熱散失；如發生低體溫時，要設法取暖，迅速送醫。此外，寒冷或酷寒的天氣應儘量減少外出，以免因地面濕滑，或因老人週邊循環及神經肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。

牢記心臟病、中風徵兆 爭取黃金搶救期
依據衛生福利部死因統計資料顯示，102年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達34,040人，平均每天就有93.3人因為心血管疾病（心臟病、中風及高血壓疾病）死亡。民眾如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：
(一) 心臟病徵兆：
突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
(二) 中風徵兆：
牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。

使用瓦斯熱水器、爐具及發熱型保暖商品注意事項
除提醒民眾天冷注意保暖外，國民健康署也特別提醒民眾要注意居家安全！冬季期間使用瓦斯熱水器及爐具機會增加，常因居家環境通風不良或忽視使用安全，而發生一氧化碳中毒之傷亡事故。因此國民健康署也要提醒民眾，要記得將窗戶打開保持空氣流通，如使用電暖器來取暖時，需為獨立插頭、不要使用延長線串接過多電器且要有傾倒自動斷電裝置，以避免電流過大造成電線走火引發火災。另使用暖暖包、熱水袋做局部保暖時，要避免長時間使用於同一個部位，尤其糖尿病或有週邊血管疾病的病人，對溫度的感覺較遲鈍，使用時更應特別小心以免燙傷。