天冷！注意血壓 避免誘發心臟病、中風之急性發作
中央氣象局氣象預報表示，因大陸冷氣團來襲，近日至11日清晨中部以北沿海空曠地區，將出現10度左右的低溫，另北部及東半部地區將有短暫雨，氣溫相較於昨天溫暖的狀況，也會有較大的溫差發生。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病患者及年長長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病、中風之急性發作。

牢記心臟病、中風徵兆 爭取黃金搶救期
依據衛生福利部死因統計資料顯示，102年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達34,040人，平均每天就有93.3人因為心血管疾病（心臟病、中風及高血壓疾病）死亡。民眾如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫：
(一) 心臟病徵兆
胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
(二) 中風徵兆：牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
1.「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME，當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。

「三高」族群及肥胖者，未來發生心臟病、中風的風險比一般人高
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，約有四成（約730萬人）患有三高之任一項疾病，且有高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群，未來發生心臟病、中風的風險比一般人高。高血壓、高血糖、高血脂病人未來五年內發生心臟病的機率是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍；罹患中風的機率是非三高民眾的2.8、2.9及2.4倍。另肥胖（BMI≧24）的民眾未來五年內罹患心臟病、中風的風險也是體重正常者的1.4及1.7倍。

夜間與清晨起床要先添加衣物保暖
面臨冷氣團來襲，提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。另習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門運動，或建議也可改在室內運動。而出門需穿著禦寒衣物，要注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。運動前要先暖身，儘量攜伴運動，相互照應。

關心家中長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分
國民健康署邱淑媞署長進一步提醒全國約278萬位65歲以上長輩，由於長輩對於環境溫度變化反應變不敏銳，在寒流來襲時，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分，以維持熱量，避免過多的熱散失；如發生低體溫時，要設法取暖，迅速送醫。此外，寒冷或酷寒的天氣應儘量減少外出，以免因地面濕滑，或因老人周邊循環及神經肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。