在台灣，每7位氣喘患者就約有1位因症狀影響日常活動，顯示氣喘控制不佳的狀況普遍存在。世界氣喘日前夕，國民健康署呼籲氣喘患者落實5項自我管理守則，包括注意環境清潔通風、留意溫差及空汙變化、規律作息均衡飲食、安全運動及有症狀早就醫，以降低誘發風險，穩定病情控制。

世界氣喘日提醒重視氣喘控制    

每年5月第一個星期二為「世界氣喘日」，旨在提升大眾對氣喘的認識和重視。氣喘主要因呼吸道發炎及氣道狹窄所致，常見症狀包括咳嗽、喘鳴、呼吸困難及胸悶，且症狀表現及嚴重程度因人而異，可能反覆出現。依據110年國民健康訪問調查結果，18歲以上民眾有4.7%曾被診斷為氣喘，其中過去一年曾發作者，有14.5%表示已影響工作或日常生活，顯示氣喘控制不佳將對生活品質造成影響。因此，避免相關風險因子並落實日常自我管理，是維持氣喘穩定控制的重要關鍵。

5項日常管理守則　降低氣喘發作風險

氣喘症狀容易受到季節變化、空氣品質及生活習慣影響而波動，若未及時因應，可能增加反覆發作機率。國民健康署提供以下5項日常管理重點：

●環境清潔通風良好

氣喘常受塵蟎、灰塵及黴菌等環境因素影響，建議民眾定期清潔居家環境並維持室內通風與乾燥，外出遇空氣品質不佳或溫差變化大時，可配戴口罩，降低刺激物吸入風險。

●留意溫差空汙變化

氣溫驟降、冷空氣及空氣污染均可能誘發氣喘發作，建議民眾隨時關注天氣及空氣品質變化，天冷時加強保暖，空氣品質不佳時減少戶外活動，以降低發作風險。

●規律作息均衡飲食

規律作息與均衡飲食有助維持身體調節功能，建議民眾養成良好生活習慣並均衡攝取各類營養，除非對特定食物有過敏反應，一般氣喘患者無需特別限制飲食或額外補充保健食品。

●評估狀況安全運動

氣喘患者仍可規律運動，但建議運動前應先評估自身控制狀況，並避免於低溫、空氣品質不佳或粉塵較多的環境中運動，以減少誘發氣喘的可能性。

●症狀警覺及早就醫

若出現夜間咳嗽增加、活動時易喘或緩解藥使用頻率上升等情形，可能代表氣喘控制不穩定，應儘早就醫評估與調整治療，以避免症狀惡化或急性發作。

國民健康署沈靜芬署長強調，氣喘控制關鍵在於「早期辨識、持續管理、及時就醫」。透過落實日常五項管理守則，不僅可有效降低急性發作風險，更有助維持良好生活品質。呼籲民眾主動關心自身呼吸道健康，共同打造更健康的生活環境。