勇敢戒菸、立即行動！2026「戒菸就贏比賽」正式開跑，今年以「為愛行動 戒菸就贏」為號召，邀請知名演員李㼈與女兒李紫嫣擔任代言人，民眾只要成功完成戒菸挑戰，就有機會抽中「成功戒菸獎」，共8組名額，參賽者與見證人合計可獲得新臺幣8萬元獎金。今年也首度將協助民眾戒菸的醫事人員納入獎勵對象，一起助攻參賽者擺脫菸癮。

4招對抗菸癮　呼朋引伴戒菸易成功

今（19）日「為愛行動 戒菸就贏」起跑記者會，由國民健康署沈靜芬署長、董氏基金會張博雅董事長、中華民國醫師公會全國聯合會陳相國理事長、台灣家庭醫學醫學會郭斐然醫師及寶佳公益慈善基金會賴進祥董事長、許明傳社會福利公益信託基金許嘉芳監察人等民間資源參與，共同呼籲吸菸者，呼朋引伴加入戒菸行列，並善用專業醫事人員力量，在親友陪伴及專業協助下，提高戒菸成功率。

李㼈以成功戒菸的義工身分鼓勵大家戒菸，呼籲吸菸者透過戒菸門診尋求專業協助，並提供戒菸4招對抗菸癮：(1)深呼吸15次、(2)喝一杯冷水、(3)用力伸展身體、(4)刷牙或洗臉，擊退菸魔。

完成戒菸挑戰  有機會奪獎金8萬元

本次活動採兩人一組方式，由吸菸者擔任參賽者，並邀請一位不吸菸的親友擔任見證人，於4月底前完成報名；另鼓勵參賽者於活動期間至全國戒菸服務合約醫事機構（包含醫院、診所、藥局及衛生所）接受戒菸服務，並由醫事人員擔任「戒菸關懷人」，在戒菸過程中提供專業建議與持續關懷，協助參賽者提升戒菸成功率。

比賽期間為2026年5月2日至5月29日，只要連續四週完全不吸菸、不使用任何菸品或類菸品，即符合成功戒菸資格並可參加抽獎。成功戒菸並抽中獎金者，參賽者與見證人共得8萬元獎金（各得4萬元）；今年活動更加碼，中獎參賽者只要是經由合約醫事機構接受戒菸服務，其戒菸關懷人也可獲得「戒菸關懷人獎」，加獲1萬元獎金。

吸菸害健康　二手三手菸都很毒

世界衛生組織(WHO)指出，吸菸每年造成全球超過800萬人死亡，任何形式的菸品都會危害健康^１。吸菸不僅增加罹患心血管疾病、癌症及呼吸道疾病等風險，產生的二手菸也會傷害身邊的人；即使熄菸後，殘留在衣物、家具與室內環境中的菸霧仍會形成「三手菸」²，長期暴露同樣會對健康造成影響。

國民健康署助力　專業介入戒菸不孤單

國民健康署提供多元且便利的戒菸服務，民眾可至全國近3,000家合約醫事機構向醫師及衛教師進行相關諮詢，規劃量身打造的戒菸服務；或可撥打免付費戒菸專線（0800-63-63-63），或使用Line通訊軟體（ID：@tsh0800636363）隨時進行戒菸諮詢。活動詳情請上「董氏基金會─華文戒菸網(網址)」。

參考資料：

1. WHO：More than 100 reasons to quit (https://www.who.int/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco)
2. Wu JX, Lau ATY, Xu YM. Indoor Secondary Pollutants Cannot Be Ignored: Third-Hand Smoke. Toxics. 2022 Jun 30;10(7):363. doi: 10.3390